生完孩子，为什么要做产后康复？

       十月怀胎，一朝分娩。宝妈们在享受初为人母喜悦的同时，也发现了自身的变化，有的恶露持续不净，有的腹部松驰恢复不良，有时咳嗽、打喷嚏时会漏尿，有的腰酸背痛，有的甚至发现子宫脱垂等等严重问题。据统计，80%的产后妈妈有盆腔脏器脱垂现象，50%的产后妈妈有产后漏尿现象，同时大部分的产后妈妈伴有产后下腰痛，耻骨联合分离、腹直肌分离等问题，针对这些烦恼，作为现代女性，我们应该如何正确的进行科学的产后康复呢？

       其实，孕期女性的身体会不断发生变化，除了视觉上看到的身材走形，脂肪堆积外，生育带来的其他问题可能超乎你的想象：

       孕期女性的腹部逐渐膨隆，产后可能出现不同程度的腹直肌分离、耻骨联合分离、盆底肌松弛、子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等症状，令您一众尴尬问题纷纷来袭……

       产后42天到半年是康复的黄金时期，产后6个月至一年半内是理想期，产后一年半后是有效期。对于宝妈来说，产后康复和宝宝的健康成长一样重要，不仅能恢复身材，更重要的是把生理、心理、体型等恢复到接近孕前的状态。

       但是有些人认为产后不需要做产后康复，觉得后面慢慢会好，生了孩子腰酸背痛很正常等等，果真是这样吗？请认识以下误区：

误区1：产后没有症状，就不用做康复

       很多宝妈认为产后没有任何症状不需要做产后康复，这是错误的。虽然暂时没有临床表现，但几个月或者几年后可能逐渐出现腰背疼痛和子宫脱垂等等的问题，因此产后需要及时进行产后康复，并且定期复查。

误区2：剖宫产不用做产后康复

       很多宝妈认为顺产时会牵扯、撕拉盆底肌，损伤盆底，剖宫产就没有这些问题？其实不管是顺产还是剖宫产，孕期胎儿的重量和激素的分泌影响都会对盆底造成不同程度的损伤，剖宫产也会出现小腹坠胀、尿频便秘甚至尿失禁、子宫或者膀胱脱垂。

误区3：还想生2胎，等全部生完再一起做产后康复

       很多宝妈认为，以后还要生2胎，产后康复可以等生完再一起做。这是错误的想法，其实，生完第一个宝宝后，妈妈的子宫、盆底、腹部等已经发生了改变，如没有及时进行产后康复，二次怀孕时相关症状将会越来越严重。所以，宝妈生完宝宝后，要抓住产后康复的黄金期，在怀二胎前修复好身体，千万不要把一胎带来的损伤留到二胎再修复。

 

       为此，科学的产后康复便是宝妈们的头等大事啦!本院做为妇女儿童的保健机构，顺应妇女的健康需求，开展了产后康复，引进了多台生物反馈刺激仪、产后康复仪等设备，结合手法按摩，为宝妈们根据个人的情况开展个性化产后康复服务，目前开展的项目有：

       1.盆底功能评估

       2.腹直肌分离评估

       3.盆底康复治疗

       4.腹直肌分离治疗

       5.耻骨联合分离疼痛的治疗

       6.乳腺疏通、催乳，乳房保健的治疗

       7.产后阴道松弛的治疗

       8.子宫复旧的治疗

       9.内分泌调节的治疗

       10.慢性盆腔炎的治疗

       11.产后中药洗头

       （部分治疗项目已纳入医保报销）

       地点：琼海市妇幼保健院（嘉积镇人民路90号）门诊二楼

       联系电话：0898-62833369

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文稿 | 黄敬雯

编辑 | 陈露

审核 | 护理部、院办