抑郁症是一种以情绪低落、思维缓慢、精神运动性迟缓为主要表现特征的心理障碍性疾病。随着社会节奏的日益加快，人所承受的精神心理压力越来越大，这使得居高不下的抑郁症发病率被逐渐显现出来。据调查：欧美国家的抑郁症的终身患病率为10％～20％，我国的相关统数据表明：患有抑郁症和心境恶劣障碍者也已达到12.5％。而且更为严重的是抑郁症患者，常会产生自杀观念和行为，其自杀率为一般人群的20倍，从而给家庭和社会造成了巨大的负面影响。
自我诊断
抑郁症，一般都有以下四大主要临床特征：一、心情抑郁、情绪低落、缺少兴趣，常常表现为无精打采、愁眉苦脸、暗自哭泣；二、思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退，注意力下降，学习或工作效率降低，甚至有妄想、幻觉，或消极自杀的想法和行为等；三、出现精神运动性迟缓，例如：不愿与人说话、不愿与人交往、整天闭门不出、不语、不动、不食；四、伴有早醒、多梦、易醒、失眠之类的睡眠障碍，以及头晕心悸、四肢无力、食欲不振、性欲下降等多种躯体症状。
禁忌
抑郁症的发病时间一般都比较持久，有的患者可持续数年未愈，而且该病多有复发倾向，因此不要轻易停止治疗。医学专家认为：维持治疗的时间可因人而异，一般在一年左右；但若有3次明确抑郁发作史，应长期服药。
预防与保健
预防抑郁症，必须多运动、多晒阳光、多与人沟通、多参加集体活动；在突遇天灾人祸、失恋婚变、重症大病、事业挫折时，应及时请专业的心理医师，进行心理干预和心理治疗，以释放压力、缓解情绪。一旦出现抑郁症早期症状，更不应讳疾忌医，害怕、躲避、隐藏，而应该勇敢地加以面对、积极治疗，并在药物治疗的同时，寻求亲人、朋友、同事的理解和支持，因为充满人义关怀和温馨气氛的亲情、友情、爱情，对抑郁症患者的治疗非常有益。
注意抑郁症的高发期
缺少阳光的冬季、持续不断的阴雨天、女性产后恢复期、更年期，都是最容易诱发抑郁症的时刻，所以这时必须密切关注抑郁症患者的生理和心理变化，尽可能减少不良因素的刺激，给予他们更多帮助与关心。
