产妇的营养和孕妇的营养大体相同，即要补充那些因怀孕、分娩多消耗的营养素，又应当注意兼顾哺乳的饮食。特别应当摄取与乳汁分泌密切关系的且含大量维生素A、B、C的食品，如动物肝脏、蛋黄、豆类、鲜鱼、猪蹄、果仁、各种蔬菜和水果，并可每天喝点牛奶。
　乳母的营养需求通常如下：
　粮食450—600克/日、鱼肉类100—150克/日、牛奶250毫升/日、蛋类50—100克/日、豆制品100克/日、蔬菜水果400克/日（绿叶蔬菜占50%）。