更年期（称绝经期）。一般是在45—55岁之间，平均是48岁左右。这段期间主要是卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降或消失，影响神经功能和代谢紊乱。一般人变化比较缓慢的，不会感觉到有什么不舒服，但有的人变化比较突然，不能很好的适应，而产生各种症状，医学上称为“更年期综合症”，其表现有头昏、眼花、耳鸣、头痛、头颈部发胀发热、阵发性面部潮红，容易冒汗、烦躁、情绪不稳定、易怒、睡眠不好、多梦、疲倦无力、皮肤麻木或蚁走感，往往月经失调或闭经，女性生殖器及乳房逐渐萎缩，这些现象，是属于妇女更年期生理现象，待机体调节机能逐渐适应，症状就渐渐消失。妇女进入更年期，不必过多担忧，影响健康和工作。

为使更年期妇女有正确的认识，并消除恐惧，紧张情绪，而愉快地度过这段时期，保持身体健康应注意如下：
       一、广泛向妇女宣传更年期综合症是绝经期前、后生理现象，不必恐惧，要树立革命乐观主义精神，战胜这些现象。
       二、绝经前后如出现有不规则出血时，应随时进行妇科防癌检查。一般的每半年作妇科检查一次，以防癌变。
       三、注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
       四、防止老年性****疾病，要经常注意外阴部清洁。
       五、加强体育锻炼，促进血液循环和物质代谢。
       六、更年期综合体征严重，可请医生检查，进行适当治疗。